Многие задаются вопросом, о том как правильно питаться. Диабет 2 типа, как и ожирение, ассоциируется со множеством ограничений, и возникает ощущение, что есть практически ничего нельзя. На самом деле, есть можно и нужно, но правильные продукты и в правильном количестве.
Подробнее о том как питаться при диабете и ожирении, рассказал врач-хирург, руководитель Центра лечения лишнего веса ФНКЦ ФМБА России, Владимир Станкевич.
Как правильно питаться пожилому мужчине с диабетом 2 типа при ожирении 2 степени?
«Добрый день! Ожирение — это хроническое рецидивирующее заболевание. Соответствующий диагноз ставится при индексе массы тела выше 30. Вторая степень диагностируется при ИМТ 35-39,9. Это очень высокий уровень риска развития сопутствующих заболеваний, в том числе, диабета второго типа.
Хочу сразу отметить, что «диета» – это ограничение приема некоторых пищевых продуктов, либо голодание, которые не приносят долгосрочного результата. Доказано, что почти 100% людей с диагностированным ожирением, худеющих с помощью диет, набирают лишние килограммы назад.
Следует перенастроить свой рацион питания навсегда!
Постарайтесь питаться дробно, 5-6 раз в день. Увеличьте количество растительных жиров (оливковое масло, орехи, авокадо), они помогут активировать обмен веществ в организме. Также отдавайте предпочтение сырым овощам и фруктам, их потребление помогает соблюдать дневную норму потребляемой жидкости и помогает чувствовать себя сытым более длительное время. Вам, как диабетику, я также хотел бы порекомендовать больше употреблять животные белки (яйца, мясо нежирных сортов, птица, рыба, творог и бобовые).
Рекомендую также завести дневник питания. Так вы сможете посмотреть, что именно вы потребляете в течение дня, а также корректировать питание.
Хотел бы отметить, что хоть корректировка питания и активный образ жизни важны для поддержания здорового образа жизни, это не всегда поможет справиться с уже имеющимся ожирением, когда ИМТ пересекает отметку 35 кг\м2 и более.
В этом случае, я бы порекомендовал Вам обратиться к бариатрическому хирургу решения вопроса о необходимости проведения операции. В течение года после операции избыточная масса тела снижается на 65%, а у 75-90% пациентов наступает устойчивая ремиссия диабета второго типа. Более того, важно отметить, что пациенты, у которых диабет существовал менее 5 лет в 76% случаев достигали ремиссии в долгосрочной перспективе, в то время как среди тех, у кого диабет больше 5 лет – только 21%.»
Ссылка на ответ в Яндекс Кью
