Почему человек начинает переедать в период стресса?

Компульсивное переедание относится к расстройствам пищевого поведения и может быть вызвано рядом причин. В некоторых случаях оно развивается на фоне продолжительного стресса: в этом состоянии выделяется гормон кортизол, который, накапливаясь в организме, вызывает повышенный аппетит. Кроме того, постоянные перекусы могут вызывать короткое ощущение облегчения за счет выработки серотонина и эндорфина – «гормонов счастья», что также вызывает привыкание в период постоянной тревоги. Эти механизмы влияют на появление так называемого «эмоционального голода» – когда настоящей потребности в пище у человека нет, но тяга к еде сохраняется.

 

К чему может привести переедание?

Важно понимать, что многие стрессовые ситуации со временем разрешатся, а последствия тревоги сохранятся надолго, и после возвращения в привычный образ жизни проблемы, вызванные стрессом, останутся и потребуют вариантов для решения. Компульсивное переедание в перспективе может привести не только к излишнему весу, но и к ожирению, когда похудеть и главное удержать вес самостоятельно практически невозможно. По мнению современного медицинского сообщества, ожирение является хроническим рецидивирующим заболеванием, лечение которого требует помощи специалиста.

 

Так сложилось, что эволюционно в нашем организме предусмотрена важная защитная система, предотвращающая голодание. Под воздействием жира в организме вырабатывается важный гормон – лептин, который сигнализирует мозгу о запасах жира. При снижении его уровня и падении лептина, мозг воспринимает это как состояние голода и переключает метаболизм на энергосбережение, увеличивая аппетит. Это было крайне важно для наших предков – помогая им сохранять вес и энергию, но в современном мире это нам сильно вредит, потому что природой не был предусмотрен обратный механизм: когда мы пытаемся сбросить вес и удержать его, а уровень жира и лептина падает, организм усиливает голод и сохраняет энергию – мы вступаем в «перетягивание каната» с системой регуляции в нашем организме. При ожирении человек, можно сказать, не очень отдает себе отчет в том, какой объем еды он съедает. Чем больше жировой ткани, тем меньше контроля. К сожалению, в обществе бытует мнение, что человек должен сам заставить себя похудеть, а иначе он считается слабохарактерным. Из-за этого пациенты иногда боятся осуждения. Но это осуждение возникает лишь потому, что до сих пор очень немногие понимают: ожирение — серьезное хроническое заболевание, а не следствие «лени» или «неумения себя контролировать».

 

Зачастую на ожирение смотрят только как на эстетическую проблему, не принимая во внимание, насколько это тяжелое хроническое рецидивирующее заболевание. Избыточный вес становится причиной сахарного диабета, нарушений репродуктивной функции, остеоартроза, обструктивного апноэ сна, стрессового недержания мочи, артериальной гипертензии, астмы и других заболеваний. Риск развития серьезных осложнений у людей с избыточным весом в разы больше, чем у людей с нормальной массой тела, а продолжительность их жизни сокращается более, чем на 10 лет.

 

Сколько человек в России страдает от ожирения?

По данным исследования, в России около 30% населения страдает ожирением. Однако бесплатную медицинскую помощь по хирургическому лечению заболевания (бариатрическую операцию) в 2020 году получили всего 345 пациентов, в 2019 – 174. Как можно бороться с этим заболеванием и какие существуют современные методы его лечения?

 

Бариатрическая хирургия включена во все официальные нормативные документы, регламентирующие лечение ожирения и сахарного диабета в России. Это действительно эффективный способ лечения: у прооперированных пациентов избыточная масса тела снижается более, чем на 60% в течение 1-1,5 лет, у 75% прооперированных наступает длительная ремиссия сахарного диабета 2 типа.

 

Читайте больше актуальной и достоверной информации на S-VES Сообщество здорового веса и регистрируйтесь на бесплатную онлайн-консультацию.